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よもぎ蒸しとは?体を芯から温めることで、​女性特有の症状に効く効果も!

最終更新日:

エステで汗をかいている女性

よもぎ蒸しとは

よもぎ蒸しとは、よもぎの葉を煮出した蒸気とよもぎ成分の効果によって体を温めて汗をかくというリラクゼーションを兼ねたデトックスです。たっぷりの蒸気を浴びることで体の冷えが解消でき、大量の汗をかくことで老廃物を排出しやすくします。よもぎの成分にもデトックス効果が期待できるので、相乗効果です。

効果を最大化するために、蒸気を逃がさないように厚手のマントを着用することが一般的です。

よもぎ蒸しは韓国で古くから行われてきた民間療法であり、日本でもよもぎを使った「もぐさ」によるお灸など、その温熱効果が使われています。よもぎは肌トラブルの改善に効果のある成分が豊富であり、それを利用した自然な美容効果が期待できます。

よもぎには自然の栄養分がたっぷりと含まれており、肌の老化や荒れた肌の改善のために働きます。体を温めることで免疫力や体の働きが向上して、美容効果だけでなく健康な身体づくりにも効果的です。

よもぎ蒸しの効果

よもぎの葉を煮出した蒸気で体を芯から温めることで、次のような効果が期待できるといわれています。

  • 婦人科系の疾患、生理不順の改善、生理痛の緩和
  • 内臓機能を活発にする
  • 骨盤の中の代謝をアップさせ、老廃物を排出する
  • ホルモンバランスを調整する
  • 美肌効果や自律神経の乱れを正す
  • 出産によりゆるんだ子宮や膣を直す
  • 肌の細胞を活性化させ、皮脂などの老廃物を除去
  • ニキビ・あせも・吹き出物などの肌トラブルを改善する
  • 脂肪燃焼しやすい痩せ体質に導く
  • 抗酸化作用によりアンチエイジング効果
  • 体内の老廃物を排泄するデトックス効果
  • 痔の改善や再発防止

韓国では産後によもぎ蒸しを行い、出産により弛緩した子宮や膣を収縮させたり、卵巣の機能を元に戻したりしていたそうです。

こうした子宮周りの婦人科系に対する効能のほか、美肌やデトックス、アンチエイジング効果が期待できます。

よもぎ蒸しの方法

よもぎの葉

よもぎ蒸しの方法は、よもぎの葉を煮出した蒸気を座った状態などで浴びるという簡単なものです。足元によもぎを煮る装置を設置した椅子に、蒸気を逃がさないようにマントのようなものを着て座ります。首まですっぽりと覆われたマントの中ではよもぎのエキスたっぷりの蒸気がこもり、じっくりと体を温め代謝を高めることができます。

サロンではよもぎ以外のハーブやアロマオイルなどをふんだんに使って、更なるリラクゼーション効果を高めたり、美肌効果を加えたりしています。身体は温まり、それぞれの成分がお肌からしっかりと浸透していくのです。

よもぎ蒸し用の椅子は穴が開いており、その下に設置した鍋からは、よもぎの葉や薬草などが入った成分が上に立ち上っています。電気コンロで鍋をあっためて煮立たせているのです。

よもぎ蒸し専用のマントを羽織ることで、蒸気が体を包み込み、下半身を中心に体全体をしっかりと温めながら、よもぎの成分をしっかりと皮膚や粘膜から吸収できるといわれています。

よもぎ蒸しのおすすめポイント

よもぎ蒸しのおすすめポイントは、美容と健康がのんびり座っているだけで得られるという点です。しかも、その成分は自然のものであり、体への負担も心配する必要がなく何度でも楽しめます。汗をかかなくなった現代社会の生活に疲れを感じたら、よもぎ蒸しで汗をかき、スッキリとリフレッシュするのも良さそうですね。

よもぎ蒸しは、体のデトックスと温熱効果によって思いもよらない効果を引き出したりもします。女性の身体では、子宮と卵巣の状態を整えて妊娠しやすい状態になると言われています。よもぎの成分で体を温めて老廃物を出すことで、子宮の若返りと機能の向上が期待できるようです。

妊活にも良い一方で、産後ケアにも効果が高いと人気です。

よもぎ蒸しでは足元の方から蒸気を出すことで下半身から温めることができるので、のぼせることなくしっかりと温められます。大切な下半身の機能を温めることで回復することができ、本来の体の力を取り戻すことができるでしょう。

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