タイ古式マッサージとは？全身を伸ばす医学的効果のあるマッサージを徹底解説

タイ古式マッサージとは

タイ古式マッサージとはその名の通りタイの伝統医学のひとつで、体の伝統医学をもとにした予防医学的効果のある施術です。手のひらだけを使ったマッサージではなく、全身を使ったアクロバティックな施術を行うのが特徴です。タイでは医学的効果を認められており、病院での治療法としても用いられています。心地よさだけでなく、その効果は体の病気を未然に防ぐことにもつながっています。

タイ古式マッサージは、本来仏教医学から発祥したものであり、それがタイに伝わりタイ式マッサージとして受け入れられるようになったものです。元々、体の悪い人たちに施されていたことから、治療のような意味合いが強く残されています。タイでは頭痛や生理痛、生理不順、喘息などの症状にも効果があるとされています。

マッサージは手のひらだけでなく、体の各部位を使って体にもっとも合った刺激を与えます。体への負担は少ないもののストレッチ効果など適度な運動効果もあります。筋肉や関節をほぐして、歪んだ骨格を矯正することもできます。

タイ古式マッサージの特徴と効果

タイ古式マッサージは、凝ってる箇所だけをほぐすのではなく、全身の筋肉を伸ばしていく施術です。だからこそほとんど揉み返しは起こらず、マッサージの効果が持続するといわれています。また、強い痛みを感じることもありません。施術中は眠ってしまうくらいの気持ちよさです。

繰り返しタイ古式マッサージを行うことで、代謝がアップして疲れにくい体になるといわれています。その他、次のような効果が期待できます。

• 体の凝りや疲れを癒し、取り去る
• 血液とリンパ液の循環を促し、体質を改善する
• 体全体に酸素や栄養分を運ぶことで、体調を改善する
• 不眠症やヒステリー、ストレスを解消する
• 食欲不振や便秘、下痢などを改善する
• 高血圧、低血圧、貧血、冷え性、生理不順やアレルギーなどを改善する
• 風邪や体調不良を予防する
• 筋肉痛や腰痛、肩こり、眼精疲労や倦怠感などを改善する
• 肥満防止、しわの減少、美肌などへの効果も期待できる

タイ古式にはさまざまな効果がありますが、効き目には個人差があります。ただし、根底にあるのは体全体の血液とリンパ液の流れを良くすることで、トータル的に身体の状態を良くしていこうという療法なのです。

タイ古式マッサージの方法

タイ古式マッサージでは指圧やマッサージだけでなく、ストレッチや整体、矯正などの種類が行われます。指圧とマッサージでコリをほぐして、緩んだ筋肉をストレッチで伸ばします。最後に背骨や骨格の歪みを整えることで体全体の調子をよくするトータルな療法です。

マッサージでは、施術者は手のひらや指先、肘や膝などの体の各部位を使ってほぐしていきます。しっかりとしたマッサージですが、体の負担は比較的少なく、施術後はすっきりとした心地よさがあります。筋肉の柔軟性を取り戻して、老廃物を排出させ免疫やホルモンバランスを整えていきます。

ストレッチでは、呼吸法を取り入れて体の機能を高めます。瞑想状態を味わえ、深いリラックスと集中力を得られます。マッサージでほぐした体を矯正して、歪みによって起こっていた神経痛や関節の痛みを解消することができるでしょう。また内臓の異常によって影響を受けている筋肉のコリをほぐすことで、内臓機能を改善して病気を防ぐ効果もあります。

タイ古式マッサージのおすすめポイント

タイ古式マッサージの効果は、伝統と医学に支えられており、リラクゼーションと体調の改善が期待できるものです。慢性的な疲れやコリをほぐしてリラックスでき、心身の調子を整えます。タイ古式マッサージの特徴とも言える呼吸法では自律神経をリラックスさせて精神面の疲れの解消も期待できます。

慢性的なつらい症状にも、その原因となる内臓機能へアプローチをすることで効果を与えて症状を改善させて病気を未然に防ぎます。女性特有の婦人病や生理の悩みにも効果が期待できるでしょう。血圧などの生活習慣病の予防のためにも良い効果が得られそうです。