ディープティシューとは？驚くべき効果とその方法を徹底解説!

ディープティシューとは

ディープティシューとは、文字通り「深い」ところの筋肉の緊張やこわばりを解くことができるマッサージ方法です。アスリートやプロスポーツ選手などが利用することが多く、専門的な技能を持っていなければできない高度なトリートメントとして知られています。

アメリカでポピュラーなマッサージ方法であるディープティシューは、強い圧をかけて行うマッサージを好む日本人にも適しており、まだ施術者数も少ないにも関わらずじわじわと人気を高めています。つらい筋肉のコリに深くアプローチして治りにくい身体の疲れを癒します。

ディープティシューの基本は筋肉マッサージですが、整体的な要素もあり、アンバランスになった身体の歪みを整える効果も期待できます。悪い姿勢や広がった骨盤、関節の可動域などの調整にも役立つでしょう。

ディープティシューの効果

ディープティシューは筋肉の奥深くまでアプローチすることができるので、スポーツマッサージの一環として多くのアスリートが施術を受けています。

効果は人それぞれですが、次のような効果が期待できるといいます。

• 深層筋肉に働きかけて、疲れた筋肉の機能を回復する
• 体全体のゆがみを矯正する
• ケガによる体のバランスをケアする
• 慢性的な筋肉の痛みを改善する
• 筋肉の緊張やストレスを緩和する
• 血液やリンパの流れを改善する
• 慢性的なコリを解消する

一般的なマッサージ法は、浅い層の筋肉を揉み解すことはできますが、深層筋肉をマッサージしようとすると痛みが出てトリートメントできないことがあります。

しかしディープティシューならば、そういった筋肉を回復しながらマッサージを施すことが可能だと言われています。

ディープティシューの方法

ディープティシューマッサージでは、施術者の手や肘による力強く計算されたアプローチが特徴です。マッサージをする際は、素肌に少量のオイルやクリームを使います。

スポーツマッサージにも使われているディープティシューでは、筋肉の深い層まで届く強い圧をかけるため、筋肉に刺激や痛みを感じることもあります。筋肉には一点一点ゆっくり、しっかりとした圧力をかけて筋肉深部にまで届くようにします。

施術者が主に使うのは、拳や肘などの関節です。これを用いることで芯まで凝り固まった筋肉や関節をしっかりとほぐすことができます。圧を加えていない方の手で筋肉をストレッチすることで、ずれた筋膜を伸ばしながらマッサージします。

ディープティシューがお勧めな人

ディープティッシュ―マッサージは、筋肉の組織に深く働きかける施術です。筋肉に負荷がかかることもあるので、あまり痛いのが苦手という方にはオススメできません。

逆に、次のような方にはオススメです。

• 体を酷使しているアスリートなど
• 以前にケガをしていて、瘢痕組織が元の状態に戻ろうとしている人
• 高濃度の組織を持っている人

リラクゼーション目的ではなく、治療目的で通うことが多いようです。

ディープティシューのおすすめポイント

ディープティシューはひどい肩こりや腰痛、筋肉のこわばりによって関節が痛い、動きにくいという人に合っています。強めの圧がゆっくりとかかり、身体の奥までじっくりと癒されているように感じることができるでしょう。マッサージに「イタ気持ちよさ」としっかりとした効果の実感を求めたい時に受けたい施術です。

深い部分の筋肉をほぐして、こわばって固まったものを剥がすようなトリートメントは、筋肉だけでなく、リンパの流れや血行も促進して慢性的な疲れを取ることができます。定期的に通いたいものですが、頻度が少なくても十分な効果を実感できるでしょう。

首から足まで至るところの筋肉、関節を整えることができ、痛い部分を集中的にほぐすのにも適しています。身体の部位によって圧や使う関節を変えるため、首などの敏感な部分のマッサージも安心です。普段は使わずにいる筋肉をしっかりと動かすこともできて、深いリラックス効果が味わえます。